Prepare seu próprio Shake. Deliciosas receitas que funcionam!

Os Shakes têm vários benefícios para quem procura emagrecer:

- São rápidos e fáceis de preparar, mesmo para quem tem pouco tempo disponível

- Podem ser usados por esportistas e/ou atletas de qualquer idade, sexo, peso ou tipo de treinamento;

- São deliciosos, saciam a fome e diminuem a vontade de comer doces;

- Todos os ingredientes são práticos e fáceis de encontrar e preparar e grande parte deles possui baixo custo.

A Giovana Guido, Campeã Paulista e Vice Campeã Brasileira de Fitness BIKINI, usa whey protein na dieta, pois ele acelera os resultados e permite queimar gordura e deixar o corpo bonito.

Neste livro, você encontra 15 Shakes Pré-Treino e 15 Shakes Pós-Treino para quem procura emagrecer.

Todos os Shakes são feitos com Whey Protein, para acelerar os resultados.

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